Hızlı Linkler
Türk Geriatri Vakfı
16 Nisan 2001 tarih ve 24360 sayılı Resmi Gazete’de yayınlanan ilanla çoğunluğu hekimlerden oluşan mütevellilerce kurulmuş, Bakanlar Kurulu kararıyla unvanının başına “Türk” ibaresini almıştır. 65 yaş ve üzeri nüfusa sağlık yardımı yapmak üzere hastaneler, dinlenebilecekleri ve yaşamlarını güven ve huzurla sürdürebilecekleri bakımevleri, dinlenme ve rehabilitasyon merkezleri kurmak, imkanları ve güvenceleri olmayanlar için de her türlü desteği sağlamak, başta yaşlılar olmak…
Türk Geriatri Vakfı Yönetim Kurulu
Murat ŞENGÜL - Yönetim Kurulu Başkanı Op. Dr. Hasan Serhan ŞENERDEM - Başkan Yardımcısı Ali AYDIN - Genel Koordinatör Emre SOLAK - Genel Sekreter Çiğdem GÜRSOY - Sayman Mahmut Tarkan KOŞOK - Yönetim Kurulu Üyesi Duygu Ece NURTANIŞ - Yönetim Kurulu Üyesi Dilek GÜRSOY - Yönetim Kurulu Üyesi Elif KOŞOK - Yönetim Kurulu Üyesi Ebru Ezgi ALPER - Yönetim Kurulu…
Türk Geriatri Vakfı Projeleri
TÜGEV Sağlıklı Yaşa Sağlıklı Yaşlan Projesi Günlük yaşamda fiziksel hareketsizliği içeren bir yaşam tarzı, sakatlık ve mortalite açısından önemli rol oynamaktadır. Düzenli fiziksel aktivitenin farklı kronik hastalıkları önleyebileceği veya geciktirebileceği gerçeği günümüzde iyi anlaşılmıştır. Obezitenin giderek artması ve de şehirleşmenin verdiği hareketsiz yaşam Vakfımızın öncelikli olarak fiziksel aktivite ve obezite ile mücadele konularına ağırlık vererek sağlıklı yaşlanma ve halkın bilinçlendirilmesi…
Sağlıklı Yaşam Davranışları
Yeterli ve Dengeli Beslenme Üç ana ve üç ara öğün şeklinde olması önerilen günlük beslenme düzeninde ekmek-pirinç-makarna, meyve, sebze, et-balık-tavuk-baklagiller-yumurta, sütyoğurt-peynir, hayvansal-bitkisel yağlar temel besin grupları yeterli miktarda ve denge içinde tüketilmelidir. Ayrıca, yaşlılık döneminde 2 litre (8-10 bardak) sıvı tüketilmesi de önerilmektedir, ancak, hastalıkların varlığı, fizik aktivite durumu alınması gerekli sıvı miktarını değiştirir. Bedensel Etkinlik Kas gücünün korunması, kronik…
Hava Durmu
17°C
Ankara
az bulutlu
17°
_
17°
73%
Cum
27 °C
Cts
28 °C
Paz
27 °C
Hava Durmu
23°C
İstanbul
parçalı az bulutlu
23°
_
21°
64%
2 km/h
Cum
27 °C
Cts
28 °C
Paz
28 °C
Hava Durmu
17°C
İzmir
az bulutlu
17°
_
17°
50%
3 km/h
Cum
31 °C
Cts
34 °C
Paz
36 °C