Hızlı Linkler
Türk Geriatri Vakfı Yönetim Kurulu
Murat ŞENGÜL - Yönetim Kurulu Başkanı Op. Dr. Hasan Serhan ŞENERDEM - Başkan Yardımcısı Ali AYDIN - Genel Koordinatör Emre SOLAK - Genel Sekreter Çiğdem GÜRSOY - Sayman Mahmut Tarkan KOŞOK - Yönetim Kurulu Üyesi Duygu Ece NURTANIŞ - Yönetim Kurulu Üyesi Dilek GÜRSOY - Yönetim Kurulu Üyesi Elif KOŞOK - Yönetim Kurulu Üyesi Ebru Ezgi ALPER - Yönetim Kurulu…
Türk Geriatri Vakfı Projeleri
TÜGEV Sağlıklı Yaşa Sağlıklı Yaşlan Projesi Günlük yaşamda fiziksel hareketsizliği içeren bir yaşam tarzı, sakatlık ve mortalite açısından önemli rol oynamaktadır. Düzenli fiziksel aktivitenin farklı kronik hastalıkları önleyebileceği veya geciktirebileceği gerçeği günümüzde iyi anlaşılmıştır. Obezitenin giderek artması ve de şehirleşmenin verdiği hareketsiz yaşam Vakfımızın öncelikli olarak fiziksel aktivite ve obezite ile mücadele konularına ağırlık vererek sağlıklı yaşlanma ve halkın bilinçlendirilmesi…
Sağlık/Sosyal Destek Paketi Seti Dağıtımı
Dünya genelinde baş gösteren Covid 19 pandemisi yeni mutasyonlarla birlikte ülkemizi de maalesef ağır biçimde etkilemektedir. Türkiye’de tüm güçleri ile salgınla savaşan sağlık çalışanlarını ayrı tutarsak, özellikle 65 yaş üstü vatandaşlarımız koruma tedbirleri kapsamında uzun süredir dışarı çıkamadıklarından bu sürecin en mağdur kitlesini oluşturmuşlardır. İşte bu yüzden Türk Geriatri Vakfı bu defa evinden ve/veya huzur ve bakımevlerinin dışına çıkamayan,…
Sağlıklı Yaşam Davranışları
Yeterli ve Dengeli Beslenme Üç ana ve üç ara öğün şeklinde olması önerilen günlük beslenme düzeninde ekmek-pirinç-makarna, meyve, sebze, et-balık-tavuk-baklagiller-yumurta, sütyoğurt-peynir, hayvansal-bitkisel yağlar temel besin grupları yeterli miktarda ve denge içinde tüketilmelidir. Ayrıca, yaşlılık döneminde 2 litre (8-10 bardak) sıvı tüketilmesi de önerilmektedir, ancak, hastalıkların varlığı, fizik aktivite durumu alınması gerekli sıvı miktarını değiştirir. Bedensel Etkinlik Kas gücünün korunması, kronik…
Hava Durmu
18°C
Ankara
kapalı
19°
_
18°
60%
3 km/h
Cts
23 °C
Paz
18 °C
Pts
21 °C
Sal
21 °C
Çar
23 °C
Hava Durmu
21°C
İstanbul
parçalı bulutlu
21°
_
20°
65%
4 km/h
Cts
22 °C
Paz
19 °C
Pts
23 °C
Sal
23 °C
Çar
24 °C
Hava Durmu
26°C
İzmir
parçalı bulutlu
26°
_
26°
53%
5 km/h
Cts
26 °C
Paz
25 °C
Pts
28 °C
Sal
30 °C
Çar
30 °C